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giulia coaching

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Eat. Feel. Heal.

Finde Vertrauen zu dir und deinem Körper

Ganzheitliches Coaching für Menschen, die mehr Energie, Balance und Vertrauen in ihren Körper finden möchten.
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Vielleicht erkennst du dich wieder...

  • Du kümmerst dich um so vieles – für andere
  • Du funktionierst jeden Tag
  • Du fühlst dich oft erschöpft und ausgelaugt
  • Du möchtest dich wieder wohl in deinem Körper fühlen
  • Du suchst nach mehr Leichtigkeit

"Du bist nicht allein. Lass dich unterstützen."

Die Methode

Die drei Säulen

Ein ganzheitlicher Ansatz, der Ernährung, Emotionen und Heilung miteinander verbindet, um tiefgreifende und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.

Eat

NÄHRE DEINEN KÖRPER
Entdecke eine Ernährungsweise, die dir Energie schenkt, anstatt sie dir zu rauben. Ohne strenge Diäten, dafür mit Genuss und Achtsamkeit.

Feel

VERSTEHE DEINE BEDÜRFNISSE
Lerne, die Signale deines Körpers und deine Emotionen wieder wahrzunehmen und zu deuten, um echte emotionale Balance zu finden.

Heal

ENTDECKE VERTRAUEN
Schaffe Raum für Heilung. Baue ein liebevolles und vertrauensvolles Verhältnis zu dir selbst und deinem Körper auf, das ein Leben lang hält.
Ehrlich – Individuell – Ganzheitlich
Über mich

Hallo, ich bin Giulia

ich bin Mutter von zwei Kindern und kenne den Druck des Alltags aus eigener Erfahrung – das Jonglieren zwischen Familie, Beruf und den eigenen Bedürfnissen.

Ich habe Stress, Erschöpfung und emotionale Tiefs selbst erlebt. Aus diesem Weg ist meine Überzeugung entstanden: Ernährung ist weit mehr als Essen. Sie ist eng verbunden mit unseren Emotionen, unserem Körpergefühl und unserem Wohlbefinden.

Heute begleite ich Menschen mit Herz und Verständnis – ganzheitlich, alltagsnah und immer auf Augenhöhe.

Ich glaube daran, dass Gesundheit mehr ist als die Abwesenheit von Krankheit. Durch meine eigenen Erfahrungen und meine Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit begleite ich Menschen auf ihrem individuellen Weg zu mehr Wohlbefinden. 
Mein Coaching verbindet Ernährung, Lebensstil und mentale Gesundheit. 
Dabei stehen keine perfekten Pläne im Mittelpunkt, sondern nachhaltige Veränderungen, die wirklich in deinen Alltag passen.

Fachliche Basis
· Hotel- und Gastrofachfrau inkl. KV
· Führungsfachfrau mit eidg. FA
· Weiterbildungen im HR

Weiterbildung
· ganzheitliche Ernährungsberatung
· Zyklusbewusstsein
· Mentalcoaching 
· Resilienz
· Darm- & mentale Gesundheit

Begleitung

1:1 Coaching

Ein individuelles Coaching, das auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist.

Emotionale Ernährung
Verstehen, warum du isst – und einen liebevollen, freien Umgang mit Essen finden.
Verdauung und Darmgesundheit
Deinen Darm stärken als Basis für Energie, Immunsystem und mentale Klarheit.
Frauengesundheit
Zyklus, Hormone und Körperbewusstsein achtsam in deinen Alltag integrieren.
Stress & Resilienz
Innere Ruhe entwickeln und Strategien finden, die auch an vollen Tagen tragen.
Energie & Wohlbefinden
Mehr Kraft im Alltag – durch Ernährung, Rhythmus und bewusste Erholung.
Selbstwirksamkeit & Körper Vertrauen
Wieder auf deine Signale hören und dir selbst vertrauen können.
Veränderung

So könnte sich Veränderung anfühlen:

  • Ich vertraue meinem Körper wieder
  • Ich fühle mich wieder zuhause in meinem Körper
  • Ich weiss was mir guttut
  • Ich geniesse Essen ohne Schuldgefühle
  • Ich gehe achtsam mit mir selbst um
  • Ich darf für mich ohne schlechtes Gewissen sorgen
Stimmen

Erfahrungen aus der Begleitung

„Giulia verbindet fundiertes Wissen mit einem ganzheitlichen Blick und viel Feingefühl. Besonders schätze ich ihre offene und urteilsfreie Art, mit der sie auf jeden Menschen individuell eingeht.“
"Meike B."
„Hier entsteht bald Platz für eine persönliche Erfahrung.“
Erfahrungsbericht folgt
„Hier entsteht bald Platz für eine persönliche Erfahrung.“
Erfahrungsbericht folgt
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Einzelbegleitung
Einzelbegleitung à 60min CHF 120.00
Package
Package für alle 6 Themen mit einer Reduktion des Preises.
Kontakt

Ich freue mich auf deine Nachricht

Gemeinsam finden wir deinen Weg zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden.